Ce inseamna sa lesini?
Lesinul, cunoscut si sub numele de sincopa, este o pierdere temporara a cunostintei cauzata de o reducere a fluxului sanguin catre creier. De obicei, lesinul dureaza doar cateva secunde sau minute, iar persoana care a lesinat recupereaza rapid cunostinta. Aceasta este o reactie corporala normala si, desi poate fi ingrijoratoare, nu este intotdeauna un semn de afectiune grava. Institutul National pentru Sanatate din Statele Unite (NIH) mentioneaza ca aproximativ 3% dintre barbati si 3,5% dintre femei vor experimenta un episod de sincopa in viata lor.
Lesinul poate fi cauzat de o varietate de factori, inclusiv deshidratarea, stresul emotional intens, oboseala extrema sau o pozitie prelungita in picioare. De asemenea, poate fi un simptom al unor afectiuni medicale mai serioase, cum ar fi bolile de inima sau tulburarile neurologice. Este esential sa intelegem mai bine ce se intampla cu corpul nostru atunci cand lesinam pentru a putea preveni astfel de episoade sau pentru a sti cum sa acordam primul ajutor.
Primul pas in intelegerea lesinului este de a recunoaste simptomele care il preced. Acestea pot include senzatia de ameteala, slabiciune brusca, transpiratii reci, vedere incetosata sau sunete in urechi. Daca experimentati aceste simptome, este recomandat sa va intindeti imediat sau sa stati jos pentru a preveni o cazatura.
Ce cauzeaza lesinul?
Cauzele lesinului sunt variate si pot fi impartite in cateva categorii principale. Prima categorie include lesinul cauzat de o scadere brusca a tensiunii arteriale. Aceasta scadere poate fi rezultatul unei schimbari rapide de pozitie, cum ar fi trecerea brusca de la vertical la orizontal, sau o reactie emotionala intensa.
Un alt factor comun care poate duce la lesin este deshidratarea. Atunci cand corpul nu are suficienta apa, volumul de sange scade, ceea ce poate reduce presiunea sangelui suficient pentru a provoca lesinul. Este important sa ramanem hidratati, mai ales in zilele calduroase sau atunci cand facem exercitii fizice intense.
Lesinul poate fi, de asemenea, declansat de stresul emotional sau de durere intensa. In timpul acestor situatii, corpul elibereaza o cantitate mare de adrenalina, care poate afecta fluxul sanguin si poate duce la sincopa. Alte cauze posibile includ niveluri scazute de zahar in sange (hipoglicemie), anemie sau probleme cardiace nediagnosticate.
O lista cu cauze comune ale lesinului poate include:
- Deshidratarea: Lipsa apei suficiente in organism poate reduce volumul de sange.
- Stresul emotional: Reactiile intense de frica sau anxietate pot afecta circulatia sanguina.
- Schimbari posturale: Ridicarea brusca dupa perioada lungi de stat jos.
- Hipoglicemia: Nivele scazute de zahar din sange pot provoca lesinul.
- Probleme cardiace: Diverse afectiuni ale inimii pot reduce fluxul de sange catre creier.
Ce se intampla in corp atunci cand lesini?
In timpul unui episod de lesin, corpul trece printr-o serie de schimbari fiziologice. In esenta, lesinul este cauzat de o reducere temporara a fluxului de sange catre creier, ceea ce duce la pierderea constientei. Creierul este extrem de sensibil la schimbarile nivelului de oxigen si glucoza, iar atunci cand aceste niveluri scad sub un anumit prag, organismul adopta mecanismul de lesin pentru a corecta situatia.
Atunci cand fluxul de sange catre creier este redus, corpul incearca sa conserve energia. Inima poate incetini ritmul pentru a reduce consumul de oxigen, iar vasele de sange se pot contracta sau dilata pentru a redirectiona sangele catre organele vitale. In acelasi timp, respiratia poate deveni mai lenta sau profunda, iar muschii isi pot pierde tonusul, ducand la o cadere.
De asemenea, corpul poate elibera hormoni de stres, cum ar fi adrenalina, care pot provoca palpitatii, transpiratii sau tremuraturi. Aceste simptome sunt mecanisme de aparare care incearca sa restabileasca fluxul sanguin si sa readuca corpul la un echilibru normal. In mod obisnuit, persoana isi revine intr-un timp scurt, deoarece pozitia orizontala ajuta la redistribuirea sangelui catre creier.
Primul ajutor pentru lesin
Atunci cand cineva lesina, este esential sa actionam rapid si eficient pentru a preveni ranirile si pentru a facilita recuperarea rapida. Primul ajutor pentru lesin este relativ simplu, dar trebuie facut cu grija pentru a evita agravarea situatiei.
Primul pas este sa asiguram ca persoana este in siguranta. Daca este pe cale sa cada sau este deja cazuta, asigurati-va ca nu se poate rani lovindu-se de obiecte din jur. Mutati obiectele periculoase si, daca este posibil, ajutati persoana sa se intinda pe spate intr-un loc sigur.
Ridicati-i picioarele la aproximativ 30 de centimetri deasupra nivelului inimii. Aceasta pozitie ajuta la cresterea fluxului de sange catre creier, accelerand recuperarea. Daca persoana poarta haine stramte, relaxati-le pentru a facilita circulatia aerului si a sangelui.
O lista cu pasi esentiali pentru primul ajutor in caz de lesin ar putea include:
- Asigurati siguranta: Mutati obiectele periculoase si asigurati-va ca persoana este intr-un loc sigur.
- Intindeti persoana: Pozitionati-o pe spate, cu picioarele ridicate.
- Relaxati hainele: Desfaceti gulerele sau curelele stranse.
- Monitorizati respiratia: Verificati daca persoana respira normal si nu are obstructii ale cailor respiratorii.
- Chemati ajutor: Daca persoana nu-si revine rapid sau daca apar simptome preocupante, cum ar fi convulsii, chemati asistenta medicala.
Cand sa cauti ajutor medical?
Desi lesinul poate fi un eveniment izolat si inofensiv, exista situatii in care este necesara interventia medicala. Recunoasterea semnelor care indica o problema mai grava poate fi cruciala pentru prevenirea complicatiilor ulterioare.
Este recomandat sa cautati ajutor medical daca lesinul este insotit de alte simptome, cum ar fi dureri toracice, respiratie dificila sau pierderea prelungita a constientei. Acestea ar putea indica afectiuni cardiace sau respiratorii severe care necesita evaluare medicala imediata.
De asemenea, daca persoana care a lesinat are un istoric de probleme cardiace sau neurologice, este prudent sa consultati un medic chiar si dupa un singur episod de lesin. In plus, daca lesinurile devin frecvente sau fara o cauza evidenta, este esential sa cautati un diagnostic adecvat pentru a exclude afectiuni mai grave.
Un ghid general pentru a sti cand sa cautati ajutor medical poate include:
- Durata lesinului: Lesinul dureaza mai mult de cateva minute.
- Simptome aditionale: Apar dureri toracice sau respiratie dificila.
- Istoric medical: Persoana are antecedente de afectiuni cardiace sau neurologice.
- Frecventa: Episoadele de lesin devin frecvente.
- Lipsa unei cauze evidente: Lesinul nu poate fi atribuit unor factori obisnuiti, cum ar fi deshidratarea sau stresul.
Cum sa previi lesinul?
Prevenirea lesinului implica o combinatie de masuri care asigura un stil de viata sanatos si evitarea factorilor declansatori. Adoptarea unei rutine zilnice care reduce riscul de sincopa poate ajuta la mentinerea unei vieti active si fara incidente.
Prima masura este asigurarea unei hidratari adecvate. Consumul suficient de apa zilnic ajuta la mentinerea volumului sanguin si previne deshidratarea, un factor comun al lesinului. De asemenea, este important sa aveti o dieta echilibrata, bogata in nutrienti, care sa mentina nivelurile de energie si zahar din sange la un nivel stabil.
In cazul in care stresul emotional este un factor declansator, tehnicile de relaxare precum meditatia, yoga sau exercitiile de respiratie profunda pot ajuta la reducerea riscului de lesin. De asemenea, evitarea situatiilor extrem de stresante sau a evenimentelor care pot provoca anxietate poate fi benefica.
In plus, este important sa evitati schimbarile bruste de pozitie, mai ales daca stati in picioare pentru perioade lungi. Schimbarile lente de posturi si utilizarea compresiei elastice pe picioare pot imbunatati circulatia sanguina si pot preveni sincopa.
